Kính chống ánh sáng xanh có thực sự bảo vệ mắt?

0
244
Kính chống ánh sáng xanh là gì
Kính chống ánh sáng xanh là gì

Kính chống ánh sáng xanh có tốt không và có thực sự bảo vệ mắt chúng ta? Một nhân viên văn phòng trung bình dành 1.700 giờ trước màn hình máy tính mỗi năm và đó chỉ là khi ở văn phòng – đa số họ cũng sử dụng điện thoại cả ngày. Vậy kính chống ánh sáng xanh có tác dụng gì cùng bệnh viện mắt sài gòn tìm hiểu về sự thật kính chống ánh sáng xanh bảo vệ mắt.

Tất cả thời gian trên màn hình đó dường như đi kèm với các hiệu ứng xấu khác nhau trên cơ thể và tâm trí của chúng ta, chẳng hạn như mỏi mắt, đau đầu và mất ngủ. Để chống lại những vấn đề đó, bạn có thể chọn một cặp kính khi dùng máy tính – có nhiều tên gọi phổ biến là kính chống ánh sáng xanh, kính lọc ánh sáng xanh, kính cận chống tia uv, tròng kính chống tia uv và ánh sáng xanh, kính chặn ánh sáng xanh – hứa hẹn mọi thứ từ việc loại bỏ mỏi mắt để giúp bạn ngủ ngon hơn.

Hiện tại có rất nhiều lựa chọn kính lọc ánh sáng xanh từ các công ty như Felix Gray và Peepers, Zeiss… Có cả kính cận chống ánh sáng xanh.

Vì vậy, kính chống ánh sáng xanh có thực sự tạo nên sự khác biệt cho tất cả chúng ta, những người nhìn liên tục vào màn hình hơn 8 giờ mỗi ngày? Câu trả lời không đơn giản như có hay không.

Nhìn liên tục vào thiết bị màn hình mỗi ngày có hại gì?

Kính chống ánh sáng xanh có thực sự bảo vệ mắt?
Kính chống ánh sáng xanh có thực sự bảo vệ mắt?

Các bác sĩ và nhà nghiên cứu chủ yếu tập trung vào hai vấn đề phát sinh từ thời gian phát triển không ngừng của: mỏi mắt kỹ thuật số và tiếp xúc với ánh sáng xanh.

Theo Hiệp hội Nhãn khoa Hoa Kỳ , mỏi mắt kỹ thuật số (digital eyestrain) là “một nhóm các vấn đề liên quan đến mắt và thị giác do máy tính, máy tính bảng, máy đọc sách điện tử và điện thoại di động kéo dài”. Những vấn đề này bao gồm từ mắt nhìn xa bị nhòe, nhìn mờ và khô mắt, đến đau đầu và đau cổ .

Bằng cách nhìn chằm chằm vào màn hình cả ngày, chúng ta cũng tiếp xúc với sóng ánh sáng xanh, được cho là gây ra vô số vấn đề. Có bằng chứng mâu thuẫn về việc tiếp xúc với ánh sáng xanh ảnh hưởng đến mắt của bạn như thế nào, nhưng các bác sĩ và chuyên gia nghiên cứu đồng ý rằng nó ảnh hưởng đến nhịp sinh học của bạn .

Ánh sáng xanh là gì?

Kính chống ánh sáng xanh có thực sự bảo vệ mắt?

Tất cả ánh sáng khả kiến mà con người chúng ta nhìn thấy đều chứa toàn bộ quang phổ của cầu vồng, từ đỏ đến tím. Trong phạm vi phổ đó là các sóng ánh sáng xanh, được cho là giúp chúng ta tỉnh táo và lạc quan.

Cái gì phát ra ánh sáng màu xanh?

Bất kỳ nguồn ánh sáng khả kiến ​​nào phát ra sóng ánh sáng xanh, cho dù đó là mặt trời, màn hình cảm ứng hay bóng đèn.

Chúng ta nhận được rất nhiều sóng ánh sáng xanh mỗi ngày từ mặt trời, nhưng sau khi trời tối, chúng ta vẫn tiếp xúc với nó từ nhiều nguồn nhân tạo như máy tính smartphone…

Ánh sáng xanh ảnh hưởng đến giấc ngủ như thế nào?

Khi mặt trời lặn, việc thiếu ánh sáng báo hiệu cơ thể chúng ta bắt đầu sản xuất melatonin, hormone chịu trách nhiệm khiến chúng ta ngủ đúng nhịp sinh học.

Trước sự ra đời của ánh sáng nhân tạo, mặt trời quy định lịch trình giấc ngủ của chúng ta. Nhưng hôm nay, chúng ta tiếp xúc với ánh sáng cả ngày lẫn đêm. Mặc dù tiếp xúc với bất kỳ sóng ánh sáng nào sau khi tối làm chậm quá trình sản xuất melatonin của cơ thể chúng ta, sóng ánh sáng xanh có thể đặc biệt có vấn đề vì chúng khiến chúng ta cảnh giác.

Mặt khác, ánh sáng xanh có thể giúp chúng ta khắc phục các vấn đề về giấc ngủ bằng cách phá vỡ nhịp sinh học thông thường của chúng ta. Các mặt nạ Lumos , ví dụ, sử dụng liệu pháp ánh sáng để giảm thiểu những ảnh hưởng của jet lag sự xáo trộn nhịp sống của cơ thể bởi sự tương phản giữa ngày, đêm của nơi khởi hành và điểm đến theo một hành trình bay qua nhiều múi giờ.

Ánh sáng xanh từ điện thoại – màn hình máy tính  

Kính chống ánh sáng xanh có thực sự bảo vệ mắt?
Kính chống ánh sáng xanh có thực sự bảo vệ mắt?

So với bóng đèn huỳnh quang và đèn sợi đốt, đèn LED có thể phát ra một lượng ánh sáng xanh đáng kể.

Thật không may cho tất cả chúng ta, những người thường xuyên sử dụng thiết bị công nghệ sau khi mặt trời lặn, đèn LED được sử dụng trong vô số màn hình điện thoại thông minh, máy tính bảng và TV. Các sản phẩm công nghệ có màn hình LCD, như máy tính xách tay, iPad và iPhone đời cũ hơn, vẫn sử dụng đèn LED để chiếu sáng màn hình của chúng.

Ánh sáng xanh có hại không?

Kính chống ánh sáng xanh có thực sự bảo vệ mắt?
Ánh sáng xanh ảnh hưởng đến giấc ngủ như thế nào?

Ánh sáng xanh đã được liên kết với tất cả các loại vấn đề, từ gây căng thẳng mắt kỹ thuật số đến làm cho chúng ta bị mù. Tuy nhiên, có rất nhiều bằng chứng mâu thuẫn về việc chính xác nó thực sự có hại (hoặc không) như thế nào.

Theo học viện nhãn khoa Hoa Kỳ không có bằng chứng cho thấy ánh sáng màu xanh đặc biệt phát ra bởi màn hình sẽ gây ra tổn thương mắt, như chúng ta được tiếp xúc với ánh sáng màu xanh tất cả các ngày từ mặt trời.

Theo tiến sĩ Raj Maturi, người phát ngôn lâm sàng của Học viện Nhãn khoa Hoa Kỳ, giải thích: “Vào ban ngày, bạn nhận được ánh sáng xanh từ màn hình máy tính gấp 10 lần so với mặt trời cần đối phó với ánh sáng này. “

Tuy nhiên, theo AOA chỉ ra rằng việc tiếp xúc lâu với ánh sáng xanh (chẳng hạn như ngồi trước máy tính cả ngày) có thể gây tổn thương cho võng mạc của bạn – lớp trong cùng của mắt gửi tín hiệu đến não để xử lý những gì bạn Đang nhìn.

Kính chống ánh sáng xanh là gì?

Kính chống ánh sáng xanh là gì
Kính chống ánh sáng xanh là gì

Kính chống ánh sáng xanh có các bộ lọc trong ống kính của chúng chặn hoặc hấp thụ ánh sáng xanh và trong một số trường hợp, tia UV đi qua. Điều đó có nghĩa là nếu bạn sử dụng những chiếc kính này khi nhìn vào màn hình, đặc biệt là sau khi trời tối, chúng có thể giúp giảm tiếp xúc với sóng ánh sáng xanh có thể giúp bạn tỉnh táo.

Nhiều loại kính chặn ánh sáng xanh bạn có thể mua cũng khẳng định giúp giảm mỏi mắt.

Hầu hết được dùng để đeo vào ban ngày khi làm việc trước máy tính và vào ban đêm để ngăn ánh sáng xanh từ màn hình khiến chúng ta tỉnh táo.

Có nên đeo kính chống ánh sáng xanh?

Có nên đeo kính chống ánh sáng xanh?
Có nên đeo kính chống ánh sáng xanh?

Nó phụ thuộc – bạn có muốn hoặc cần nhìn vào điện thoại của mình sau khi trời tối và bạn có khó ngủ không?

Có nhiều bằng chứng cho thấy ánh sáng xanh ảnh hưởng khi cơ thể chúng ta tạo ra melatonin, vì vậy nếu bạn sử dụng màn hình lâu sau khi mặt trời lặn, những chiếc kính này có thể giúp bạn dễ ngủ hơn.

Tuy nhiên, nếu bạn đối phó với căng mắt kỹ thuật số, có một bài tập dễ dàng bạn nên thử trước khi đầu tư vào kính mới. Sử dụng quy tắc 20-20-20 : cứ sau 20 phút, nhìn vào thứ gì đó cách xa ít nhất 20 feet (6 mét) trong 20 giây.

Ý tưởng là điều này giúp phá vỡ sự tập trung của bạn khỏi màn hình, cho phép cơ mắt của bạn thư giãn và ngăn ngừa mỏi mắt.

Các loại tròng kính chống ánh sáng xanh

Kính chống ánh sáng xanh có tốt không
Kính chống ánh sáng xanh có tốt không

Nhiều người đang tìm kiếm các loại kính chống ánh sáng xanh đặc biệt là các bạn trẻ sau khi mổ mắt cận thị muốn bảo vệ mắt sau mổ cận và băn khoăn mắt kính chống ánh sáng xanh loại nào tốt. Khoa học hiện đại đã sản xuất ra một loại tròng kính có khả năng trung hòa ánh sáng bằng tính năng đặc biệt trong các lớp phủ của nhà sản xuất gọi là: “Tròng kính chống ánh sáng xanh” và hiện đã có nhiều nước trên thế giới chuyên sản xuất là của Đức, Pháp, Mỹ, Hàn Quốc, Thái Lan và Nhật Bản. Dưới đây là loại phổ biến nhất hiện nay: Các tròng có số độ từ 0 – 6 diop

  • Mắt kính chống ánh sáng xanh Cao Cấp Carl Zeiss RX LENSES – Đức
  • Tròng kính chặn ánh sáng xanh Essilor Eyezen Crizal cao cấp – PHÁP
  • Tròng kính cận chống ánh sáng xanh Essilor Crizal Prevencia – PHÁP
  • Tròng kính lọc ánh sáng xanh Hoya Stellify Blue Control – Nhật Bản
  • Tròng kính chống ánh sáng xanh Uniqlo – Nhật Bản
  • Tròng kính chống ánh sáng xanh Signet Armorlite Crystel Blu – Mỹ
  • Tròng kính lọc ánh sáng xanh Xiaomi ts turok steinhardt
  • Kính đơn tròng ánh sáng xanh – Excelite / SV Nano Blue Zaphire-SX

Tròng kính chống ánh sáng xanh giá bao nhiêu

Tròng kính chống ánh sáng xanh giá bao nhiêu
Tròng kính chống ánh sáng xanh giá bao nhiêu

Hiện nay, trên thị trường có các thương hiệu mắt kính chống ánh sáng xanh phổ biến như Hoya, Essilor, Zeiss, Felix Gray, Peepers… Vậy các thương hiệu này có kính lọc ánh sáng xanh giá bao nhiêu?

Mắt kính chống ánh sáng xanh Hoya – Nhật Bản

Giá kính lọc ánh sáng xanh Hoya có mức giá thấp nhất là 600.000đ/ cặp mắt kính với mức chiết suất 1.55

Mắt kính chống ánh sáng xanh Signet Armorlite Crystel Blu

Giá mắt kính chống ánh sáng xanh Signet là 700.000đ/ cặp

Mắt kính cận chống ánh sáng xanh Essilor – Pháp

Giá mắt kính cận chống ánh sáng xanh Essilor có mức giá thấp nhất là 1.238.000đ/ cặp mắt kính với mức chiết suất 1.56

Mắt kính chống ánh sáng xanh Zeiss – Đức

Giá mắt kính chống ánh sáng xanh Zeiss có mức giá thấp nhất là 4.000.000đ/ cặp với mức chiết suất 1.50. Đây là dòng mắt kính cao cấp nên giá khá cao.

Nếu tính luôn cả gọng kính thì chi phí gọng rẻ nhất là 250.000đ/ gọng thì tổng giá của một chiếc kính chống ánh sáng xanh dao động từ 850.000đ – 1.000.000đ. Mức giá này phù hợp cho những ai bị cận nhẹ (dưới 1,5 diop trở xuống) và những ai không bị cận (dùng kính 0 độ chống ánh sáng xanh), còn độ cận cao hơn thì giá mắt kính cũng sẽ cao hơn. *Quan trọng không phải là chi phí mà khi có nhu cầu chọn kính chống ánh sáng xanh hay nhiều bạn sau khi mổ mắt cận thị dùng kính chống ánh sáng xanh để bảo vệ mắt cần phải được các bác sĩ nhãn khoa tại các bệnh viện mắt thăm khám và tư vấn chọn mua loại kính chống ánh sáng xanh nào phù hợp cho mắt.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here