Các vấn đề sức khoẻ mắt bạn có thể gặp phải khi già đi 

0
519
Các vấn đề sức khỏe mắt bạn có thể gặp phải khi già đi 

Bệnh Viện Mắt Sài Gòn sẽ chia sẻ về các vấn đề sức khoẻ mắt bạn có thể gặp phải khi mắt bạn ở độ tuổi trưởng thành. Nó cũng sẽ giúp bạn hiểu được đôi mắt của bạn thay đổi như thế nào khi bạn già đi và quan trọng hơn là giữ cho đôi mắt của bạn khỏe mạnh trong suốt cuộc đời.

Thị giác của chúng ta là một trong những giác quan đầu tiên bị ảnh hưởng bởi lão hóa. Cũng giống như sức mạnh thể chất của chúng ta có khuynh hướng giảm khi chúng ta già đi, điều đó cũng đúng đối với mắt chúng ta.

Vì vậy, bạn có thể làm gì để bảo vệ thị lực và thị giác khi bạn già đi?

Các vấn đề sức khoẻ mắt khi ở tuổi sau 40

các vấn đề sức khoẻ mắt bạn có thể gặp phải khi già đi 
Các vấn đề sức khoẻ mắt bạn có thể gặp phải khi già đi

Nguy cơ đục thủy tinh thể, tăng nhãn áp và các vấn đề về mắt khác tăng lên sau tuổi 40 – đặc biệt nếu bạn có vấn đề sức khoẻ như huyết áp cao hoặc bệnh tiểu đường.

Các dấu hiệu sớm của các bệnh liên quan đến tuổi này thường bắt đầu trong khoảng tuổi trung bình, mặc dù các điều kiện này không ảnh hưởng đến tầm nhìn của bạn. Điều quan trọng là sau đó, bạn nên tập thể dục nhiều, ngừng hút thuốc và kiểm tra mắt thường xuyên để theo dõi sức khoẻ.

Bạn cũng nên chú ý đến chế độ ăn uống của bạn. Các nghiên cứu đã cho thấy sự lựa chọn chế độ ăn kiêng có thể bảo vệ ống kính của mắt và giảm nguy cơ một số điều kiện có thể ảnh hưởng đến thị lực của bạn sau này. Vì vậy, điều quan trọng là ăn thức ăn giàu axit béo omega-3 và chất chống oxy hóa.

Khi bạn đạt đến độ tuổi 40, bạn cũng sẽ bắt đầu trải nghiệm sự thay đổi mắt thường gặp liên quan đến tuổi tác gọi là cận thị. Đây là khi cánh tay của bạn “không đủ dài” để đọc báo mà không cần kính hoặc có mắt kính. Có nhiều lựa chọn điều chỉnh thị lực, bao gồm kính đeo mắt và kính áp tròng, cũng như các quy trình phẫu thuật khúc xạ có thể khôi phục thị lực của bạn ở mọi khoảng cách và loại bỏ nhu cầu kính đeo mắt hoặc các tiếp điểm.

Sau tuổi 40, bạn cũng có thể nhận thấy rằng đôi mắt của bạn đang cảm thấy khô hơn thường xuyên. Điều này đặc biệt đúng đối với phụ nữ sau mãn kinh. Giảm sản xuất nước mắt là một thay đổi lão hóa phổ biến, và các công nghệ mới có sẵn để giúp bạn kiểm soát các triệu chứng khô mắt.

Hãy lên lịch trình kiểm tra mắt thường xuyên ít nhất mỗi năm một lần để bạn biết được  bất kỳ thay đổi trong sức khỏe mắt của mình.

Mổ đục thủy tinh thể mắt sáng trong bao lâu 

Các vấn đề sức khoẻ mắt khi ở tuổi 50

các vấn đề sức khoẻ mắt bạn có thể gặp phải khi già đi 
Các vấn đề sức khoẻ mắt bạn có thể gặp phải khi già đi

Các vấn đề sức khoẻ mắt tương tự gặp phải ở tuổi 40 của bạn sẽ tiếp tục vào những năm 50 tuổi.Do đó nguy cơ đục thủy tinh thể, thoái hóa điểm vàng và tăng nhãn áp bắt đầu tăng lên.

Ví dụ, bạn có bị mất thị lực ngoại vi, là một dấu hiệu sớm của bệnh tăng nhãn áp. Các vấn đề sức khoẻ mắt như bệnh tăng nhãn áp thường không có triệu chứng rõ ràng cho đến khi thị lực bị mất vĩnh viễn, nhưng có thể được phát hiện sớm bằng khám mắt thường xuyên trước khi mất thị lực xảy ra.

Để giảm nguy cơ đục thủy tinh thể, hãy duy trì lối sống lành mạnh và ăn nhiều trái cây và rau tươi có chứa các vitamin và chất chống oxy hoá nuôi dưỡng mắt như vitamin A và C. Cá hồi và cá nước lạnh khác là những nguồn cung cấp omega- 3 có vai trò quan trọng đối với sức khoẻ của võng mạc, là phần của mắt chịu trách nhiệm về tầm nhìn trung tâm.

Khám mắt thường xuyên trở nên quan trọng hơn khi bạn đạt đến độ tuổi 50. Bạn không chỉ cần theo kịp những thay đổi trong tầm nhìn của bạn bằng cách thay kính thuốc hoặc kính áp tròng, nhưng bạn cũng muốn chắc chắn rằng không có vấn đề về thị lực đang bắt đầu phát triển. Một số loại thuốc có thể ảnh hưởng đến thị giác và sức khoẻ mắt của bạn, vì vậy điều quan trọng là phải thông báo cho bác sĩ về tất cả các loại thuốc mà bạn đã dùng.

Chi phí mổ đục thủy tinh thể hết bao nhiêu? Bảo hiểm y tế có chi trả không ?

Các vấn đề sức khoẻ mắt ở tuổi trên 60

các vấn đề sức khoẻ mắt bạn có thể gặp phải khi già đi 
Các vấn đề sức khoẻ mắt bạn có thể gặp phải khi già đi

Người trên 60 tuổi nên khám mắt định kỳ hàng năm. Trong khi kiểm tra mắt, bác sĩ nhãn khoa của bạn sẽ cho thuốc nhỏ mắt vào mắt bạn để họ có thể nhìn vào phía sau của mỗi mắt.

Đây là cách duy nhất để tìm ra một số bệnh mắt phổ biến mà không có dấu hiệu hoặc triệu chứng sớm. Nếu bạn đeo kính, kính của bạn cũng nên được kiểm tra. Gặp bác sĩ nhãn khoa thường xuyên để kiểm tra bệnh như tiểu đường và huyết áp cao, vì những bệnh này có thể gây ra vấn đề mắt nếu không được kiểm soát hoặc điều trị.

Đục thủy tinh thể là tình trạng mắt phổ biến nhất, và các triệu chứng dễ nhận ra. Các dấu hiệu sớm bao gồm quầng sáng và ánh chớp quanh đèn khi lái xe vào ban đêm, và màu sắc có thể không xuất hiện như sáng. Màu vàng của ống kính mắt do đục thủy tinh thể ảnh hưởng đến sự nhận biết màu sắc và độ nhạy tương phản. Việc điều trị duy nhất có sẵn là phẫu thuật đục thủy tinh thể, nơi thấu kính tự nhiên của bạn được thay thế bằng một ống kính nội nhãn (IOL). Công nghệ mới nhất bao gồm các IOL chỉnh sửa chứng lão thị có thể giúp bạn nhìn thấy ở mọi khoảng cách, cũng như IOL toric để điều chỉnh chứng loạn thị.

Cảnh giác với các dấu hiệu cảnh báo nghiêm trọng hơn, các vấn đề về thị giác liên quan đến tuổi tác có thể gây ra chứng mù, chẳng hạn như những người trôi nổi và những đốm sáng hoặc những tia sáng. Điều này có thể chỉ ra những vấn đề như võng mạc, đó là một trường hợp y tế khẩn cấp . Khi chúng ta già đi, chất gel trong thủy tinh trong mắt bắt đầu bị lỏng và kéo ra khỏi võng mạc, gây ra các đốm, trôi nổi và nhấp nháy ánh sáng. Tình trạng này, được gọi là tách tinh thể, thường không gây hại. Tuy nhiên, hình ảnh trôi dạt và nhấp nháy ánh sáng cũng có thể báo hiệu sự khởi đầu của võng mạc bị tách ra – một vấn đề nghiêm trọng có thể gây ra mù nếu không được điều trị ngay lập tức.

Bạn cũng có thể thấy khả năng nhìn thấy trong môi trường ánh sáng yếu sẽ giảm. Khi chúng ta già đi, đồng tử của chúng ta trở nên nhỏ hơn và ít đáp ứng với những thay đổi trong ánh sáng xung quanh. Do những thay đổi này, những người ở độ tuổi 60 cần ánh sáng xung quanh gấp ba lần để đọc thoải mái hơn những người ở độ tuổi 20.

Điều vẫn quan trọng là phải duy trì lối sống lành mạnh, bao gồm đảm bảo rằng bạn đang nhận được các chất dinh dưỡng mà mắt bạn cần cho sức khoẻ. Lập kế hoạch khám mắt hàng năm với bác sĩ nhãn khoa của bạn, đồng thời để bác sĩ mắt của bạn biết về bất kỳ thay đổi nào trong toàn bộ sức khoẻ của bạn.

Các vấn đề sức khoẻ mắt ở tuổi trên 70

Các vấn đề sức khỏe mắt bạn có thể gặp phải khi già đi 
Các vấn đề sức khỏe mắt bạn có thể gặp phải khi già đi

Trong những năm sau 70 tuổi của bạn, hãy nhớ rằng sẽ có rất nhiều các vấn đề về sức khỏe mắt, và bạn sẽ không thấy sự thay đổi trong tầm nhìn của bạn cho đến khi căn bệnh trở nên tiến triển khá nhanh. Trong khi thông thường chúng ta nghĩ đến sự lão hóa vì nó liên quan đến các điều kiện như chứng lão thị và đục thủy tinh thể, những thay đổi tinh tế hơn trong thị lực và cấu trúc mắt của chúng ta cũng diễn ra khi chúng ta già đi.

Người cao tuổi mất thị lực ngoại biên thông thường, với kích thước của thị trường của chúng ta giảm xuống khoảng một đến ba độ mỗi thập kỷ của cuộc đời. Đến thời điểm bạn đạt đến độ tuổi 70 và 80, bạn có thể bị mất thị lực ngoại vi từ 20 đến 30 độ. Kích cỡ đồng tử giảm có thể ảnh hưởng đến tầm nhìn ngoại biên và an toàn khi lái xe trong những năm này.

Khiếm thị cũng là điều cần lưu ý trong những năm này. Khiếm thị thể hiện sự suy yếu thị lực đáng kể mà không thể điều chỉnh hoàn toàn bằng kính, kính áp tròng, thuốc hoặc phẫu thuật mắt. Tầm nhìn thấp ảnh hưởng đến một số người khi họ lớn tuổi. Bạn có thể bị khiếm thị nếu bạn:

  • Không thể thấy đủ để làm các công việc hàng ngày như đọc, nấu ăn, hoặc may
  • Khó nhận ra khuôn mặt của bạn bè hoặc gia đình bạn
  • Gặp sự cố khi đọc các biển báo đường phố
  • Nhìn thấy đèn không có vẻ sáng

Nếu bạn đang gặp bất kỳ vấn đề nào trong số những vấn đề này, hãy yêu cầu chuyên gia chăm sóc mắt kiểm tra xem bạn có bị khiếm thị không. Công cụ đặc biệt có thể giúp những người có thị lực thấp có thể đọc, viết và quản lý công việc hàng ngày.

Bạn cũng có thể nhận thấy một sự mất mát khi nhìn màu sắc. Các tế bào trong võng mạc chịu trách nhiệm cho việc nhận biết màu sắc bình thường sẽ giảm độ nhạy khi chúng ta già đi, làm cho màu sắc trở nên ít sáng hơn và sự tương phản giữa các màu sắc khác nhau sẽ ít chú ý hơn. Đặc biệt, màu xanh lam có thể xuất hiện nhạt dần hoặc rửa trôi. Nếu đây là vấn đề, hãy hỏi bác sĩ nhãn khoa của bạn về các ống kính đặc biệt có thể tăng độ tương phản.

Bạn có thể giảm nguy cơ mắc các vấn đề sức khỏe mắt nghiêm trọng bằng cách duy trì lối sống lành mạnh cùng với khám mắt thường xuyên. Hãy chắc chắn thảo luận với bác sĩ nhãn khoa về bất kỳ mối quan tâm nào bạn đang trải qua bằng mắt hoặc thị lực của mình và đừng quên đề cập đến bất kỳ bệnh nào về mắt hoặc các vấn đề trong gia đình bạn.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here