Trái cây tốt cho mắt mà bạn không biết

0
678
7 loại trái cây tốt cho đôi mắt của bạn

Các loại trái cây tốt cho mắt có nhiều chất chống oxy hoá và vitamin đóng một vai trò quan trọng trong sức khoẻ của mắt bạn.

Cùng Bệnh viện mắt Sài Gòn tìm hiểu về các loại trái cây tốt cho mắt của bạn nhé!

Các loại trái cây tốt cho mắt

Thanh long trái cây tốt cho mắt

7 loại trái cây tốt cho mắt mà bạn không biết
Thanh long với làn da hồng và những chồi xanh tươi, quả này là thành viên đầy màu sắc nhất trong họ xương rồng. Nó chứa nhiều vitamin C, giúp nuôi dưỡng và bảo vệ giác mạc của mắt .

Dưa chuột Kiwano trái cây tốt cho mắt

7 loại trái cây tốt cho mắt mà bạn không biết
Hầu hết mọi người đều ngạc nhiên bởi trung tâm dưa chuột giống như trái cây này. Bột màu xanh lá cây có chứa beta-carotene, hoặc provitamin A, giúp bảo vệ bề mặt của mắt và là điều cần thiết cho tầm nhìn ban đêm tốt.

Quả phật thủ trái cây tốt cho mắt

7 loại trái cây tốt cho mắt mà bạn không biết
Quả phật thủ Các phần phụ giống như ngón tay của trái cây này làm cho nó trở thành một thành viên kỳ quái của gia đình họ cam quýt. Nhưng nó có hàm lượng vitamin C cao, giúp bảo vệ các mao mạch tinh tế của võng mạc. Qủa phật thủ được coi là biểu tượng cho sự may mắn trong một số nền văn hóa

Quả măng cụt trái cây tốt cho mắt

7 loại trái cây tốt cho mắt mà bạn không biết
Quả măng cụt giống như cam, trong giữa trái cây này có thể được kéo ra ngoài thành các đoạn hình nêm.Danh sách dài các chất dinh dưỡng bao gồm các vitamin phức hợp B, có thể làm giảm nguy cơ thoái hóa điểm vàng ở phụ nữ, theo một nghiên cứu gần đây.

Quả mít trái cây tốt cho mắt

7 loại trái cây tốt cho mắt mà bạn không biết

Quả mít được bao phủ bởi một lớp da gai, trái cây này cũng giàu vitamin C. Một số nghiên cứu cho thấy chế độ ăn giàu vitamin C có thể làm giảm nguy cơ đục thủy tinh thể và mất thị lực do thoái hóa điểm vàng.

Quả mãng cầu trái cây tốt cho mắt

7 loại trái cây tốt cho mắt mà bạn không biết
Đôi khi nhầm lẫn với một atisô vì làn da xanh xám của nó, trái cây này có ruột ngọt và thơm. Ngoài vitamin C và B, mãng cầu có chứa kali. Nghiên cứu cho thấy thực phẩm giàu kali giúp làm giảm chất lỏng dư thừa dưới da gây ra mắt sưng phồng.

Quả chôm chôm trái cây tốt cho mắt

7 loại trái cây tốt cho mắt mà bạn không biết

Quả chôm chôm thì không có gì xa lạ đối với chúng ta phải không. Nó giàu vitamin C và bioflavonoids, là các chất màu thực vật có tính chất chống oxy hoá và chống viêm.

Hai chất dinh dưỡng bổ sung cho nhau và có thể giúp làm giảm nguy cơ các vấn đề về mắt liên quan đến tuổi tác bằng cách bảo vệ mắt khỏi bị tổn thương do các gốc tự do gây ra.
Mọi thông tin đều mang tính tham khảo khi có dấu hiệu bất thường hãy khám tại các bệnh viện mắt để được thăm khám và điều trị kịp thời.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here