Dinh dưỡng cho mắt sáng khỏe

0
50
Dinh dưỡng cho mắt sáng khỏe

Dinh dưỡng cho mắt sáng khỏe theo bệnh viện mắt Việt Hàn có chế độ ăn giàu trái cây và rau quả có thể giúp giữ cho đôi mắt của bạn khỏe mạnh ngăn ngừa các bệnh về mắt.

Dinh dưỡng cho mắt tắc mạch võng mạc

Tắc mạch võng mạc là tắc nghẽn trong mạch máu của mắt bạn có thể gây mất thị lực. Có hai loại mạch máu võng mạc, động mạch và tĩnh mạch. Cả hai loại mạch máu đều có thể bị ảnh hưởng bởi tắc nghẽn.

Động mạch là mạch máu cung cấp máu giàu oxy từ tim đến các mô của cơ thể. Nguyên nhân chính của tắc nghẽn động mạch võng mạc là xơ vữa động mạch. Xơ vữa động mạch là hẹp, hoặc đôi khi cứng hoặc mỏng, của động mạch. Nếu bạn bị xơ vữa động mạch, điều này có nghĩa là bên trong các động mạch của bạn đã trở nên nhỏ hơn hoặc dính, khiến máu khó chảy qua chúng hơn.

Dinh dưỡng cho mắt sáng khỏe

Những mảng bám dính này ở bên trong các động mạch được gọi là mảng xơ vữa động mạch. Cuối cùng những mảng bám này có thể đủ lớn để cắt một phần hoặc toàn bộ máu đi vào võng mạc của bạn. Nếu nguồn cung cấp máu võng mạc của bạn bị ảnh hưởng theo cách này thì bạn sẽ bị tắc nghẽn động mạch võng mạc và có thể bị mất thị lực ở mắt bị ảnh hưởng.

Tĩnh mạch và động mạch chạy rất chặt chẽ với nhau ở mặt sau của mắt. Người ta nghĩ rằng nếu ai đó đã thu hẹp động mạch võng mạc của họ do xơ vữa động mạch, điều này có thể gây ra những động mạch cứng này ép vào các tĩnh mạch gần đó. Điều này sau đó có thể gây ra vấn đề với lưu lượng máu qua tĩnh mạch, gây tắc nghẽn. Sự tắc nghẽn sau đó có thể gây tắc tĩnh mạch võng mạc, điều này cũng có thể dẫn đến mất thị lực ở mắt bạn.

Dinh dưỡng cho mắt phòng ngừa tắc mạch võng mạc

Dinh dưỡng cho mắt sáng khỏe
Dinh dưỡng cho mắt sáng khỏe

Có huyết áp cao, mức cholesterol cao, bị tiểu đường, hút thuốc và thừa cân có thể làm tăng nguy cơ xơ vữa động mạch và có tắc mạch võng mạc. Những yếu tố này cũng có thể làm tăng nguy cơ đột quỵ của bạn, mà có thể cho một số người cũng gây ra vấn đề với thị lực.

Có chế độ ăn uống lành mạnh, ít chất béo bão hòa, giảm cân và tập thể dục thường xuyên cũng như ngừng hút thuốc và giảm lượng rượu bạn uống có thể giúp ngăn ngừa hoặc đảo ngược quá trình xơ vữa động mạch, giảm nguy cơ tắc mạch võng mạc và đột quỵ.

Dinh dưỡng cho mắt viêm võng mạc Retinitis Pigmentosa (RP)

Dinh dưỡng cho mắt sáng khỏe
Dinh dưỡng cho mắt sáng khỏe

Viêm võng mạc Pigmentosa (RP) là tên được đặt cho một nhóm đa dạng các rối loạn về mắt di truyền ảnh hưởng đến các tế bào ở võng mạc, mặt sau của mắt.

Dinh dưỡng cho mắt đã được đề xuất bởi một số nghiên cứu rằng vitamin A có thể có tác dụng có lợi cho những người có RP. Nghiên cứu này đã được đặt câu hỏi và các tác động tích cực quan sát thấy rất nhỏ. Loại điều trị này hiện không được quy định bởi hầu hết các chuyên gia. Uống vitamin A có thể có tác động tiêu cực đến sức khỏe của bạn và nên được thảo luận với bác sĩ nhãn khoa. Các nghiên cứu khác đang nghiên cứu lợi ích của hỗn hợp các chất bổ sung dinh dưỡng có tác dụng chống oxy hóa.

Hội chứng Refsum là một trong những tình huống hiếm hoi mà RP được biết là bị ảnh hưởng bởi dinh dưỡng cho mắt. Tuân thủ nghiêm ngặt một chế độ ăn uống không bao gồm hoặc ít axit phytanic có lợi trong hội chứng Refsum. Axit phytanic có trong các sản phẩm từ sữa, thịt bò và thịt cừu, và cá béo như cá ngừ, cá tuyết và cá tuyết. Yêu cầu được giới thiệu đến một chuyên gia dinh dưỡng nếu bạn được khuyến cáo nên tuân theo chế độ ăn hạn chế, để bạn có thể chắc chắn nhận được các chất dinh dưỡng cần thiết.

Dinh dưỡng cho mắt loạn dưỡng hình que và bệnh Stargardts

Dinh dưỡng cho mắt sáng khỏe

Loạn dưỡng hình que và bệnh Stargardts cũng là điều kiện di truyền ảnh hưởng đến các tế bào của võng mạc.

Có bằng chứng cho thấy uống một lượng lớn vitamin A có khả năng có thể tăng tốc độ giảm thị lực và thoái hóa võng mạc nếu bạn có loạn dưỡng hình que, bệnh Stargardt hay bất kỳ điều kiện võng mạc khác do biến ở gen ABCA4.

Vì vậy, nếu bạn có một trong những điều kiện này và đang xem xét việc bổ sung, điều quan trọng là phải thảo luận về những rủi ro và lợi ích khi làm như vậy với bác sĩ nhãn khoa.

Ăn một chế độ ăn uống lành mạnh và kiểm soát cân nặng của bạn giúp duy trì sức khỏe tổng quát của bạn, ngăn ngừa các tình trạng như huyết áp cao, tiểu đường tuýp 2, bệnh tim, đột quỵ và một số bệnh ung thư. Thực hiện các bước để ngăn ngừa những tình trạng này cũng như giảm cholesterol và triglycerides trong máu của bạn có thể giúp ngăn ngừa bạn phát triển các bệnh về mắt, bệnh võng mạc và các bệnh về mắt liên quan đến đột quỵ.

Đối với những người bị thoái hóa điểm vàng dinh dưỡng cho mắt đã được chứng minh rằng một số bổ sung có thể, đối với một số, giúp làm chậm sự tiến triển của tình trạng này. Quan trọng hơn, bằng chứng cho thấy rằng có chế độ ăn giàu trái cây và rau quả có thể giúp giữ cho đôi mắt của bạn khỏe mạnh. Nếu bạn có bất kỳ mối lo ngại nào về chế độ ăn uống của mình, bạn có thể thảo luận về vấn đề này với bác sĩ nhãn khoa tại các bệnh viện mắt người sẽ có thể cung cấp cho bạn thêm lời khuyên về việc ăn uống lành mạnh.

SHARE

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here